こんばんは。
今日は朝から東京でお仕事だったので皇居Run
この前の土曜、25Kmまでしか脚がもたなかったので今日は何が何でも30Kmと決めていた
暖かいが風があるので走りにくそう。
本番、気象条件が良いとは限らないので、この条件でベストをつくすぞ！
風に負けるなGo！
ヒャ〜、どこ走っても向かい風
結果↓6周、30Km、4'35"/Kmのペース
グラフみるとペースがバラバラ
風とランナー渋滞（※）のせいにしておこう
あと1回、30Kmもしくは35Km走るぞ！
（※）
水曜の皇居は混みますね。
月曜走ることが多くて、いつもガラガラだから今日のランナーの多さにビックリしました！
団体さんが何組も楽しそうに走っていて、時々ランナー渋滞が起きたりする。
走り込みの時期は水曜は避けた方が良さそう。
以下、昼間徒歩で移動中に日比谷公園に寄ったときにパチリ
梅↓です
きれいですな！
高鉄棒↓発見
スーツにコート着てたけど懸垂を数回やっちゃった
懸垂やったら蹴上がりしたくなってオリャ！
蹴上がりやったの3年ぶりかな？
もちろん出来ましたよ
蹴上がりってこれ↓ね
画像はおかりしました
午後、仕事中、上半身の筋肉ぷるぷる震えてました
アハハハァ
では、では
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