おはようございます。
今朝は業務の都合上、いつもより2時間遅く家を出る。
先日の30Km走で脚が疲れている。
なら、疲労抜きジョグとか言うやつやってみよう
近所をゆっくり6'55"/Kmのペースで40分間位。
走っていて、１番疲れているのが、左の脚の太もも外側ということがわかった
家に戻って湯船にドブンと浸かって、左太ももをモミモミ
これで疲労抜きになったのかな！？
まぁ〜今度の土曜か日曜まで走らないから疲労は抜けると思うけど
では、では
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