おはようございます
最近、土曜日の朝寝坊が一番の楽しみになってきた者です
8時間近く寝たけどまだ寝れる〜
が、最近雨続きで庭の畑の手入れが出来ていないので雨が降る前にやらなくては。
畑いじりをしているとRunと同じで自己の内面に深く入り込むことができ、無になれるというか気持ちをリセット出来るのです。
うまく言えないのですが、要は畑いじりは楽しいのです
畑の話は置いといて…
実は火曜日の皇居Runの最中、足の裏の薬指のつけ根辺りが痛くなってしまったのです。
家に帰って冷えピタがあったので患部に貼って冷やしました。
昨日まで冷やしていたのですが、痛みが消えないので昨晩接骨院に行きました。
炎症していると思われるのでまずは冷やしましょう！と。
あぁ〜、冷た過ぎるぅ〜
我慢の限界いっぱいいっぱいで約10分間。
その後、ゼリーを塗って超音波。何も感じないが、温めているらしい。
本来、足先部分は内側外側が地面にしっかり接し、中心部が地面に軽く接するようアーチ状になっているのだが、アーチが崩れて中心部（患部）がしっかり地面に接して炎症を起こしていると。
走らないで安静にするのが一番！とさ。
そりゃそうだ！
この土日は筋トレぐらいはやるけど、Runはやめときます。今日の午後から雨らしいし。
さて、畑いじりだ！Go！
では、では
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