昨晩、酔っ払ってあまり記憶がないのですが、ブログアップしてました
大したこと書いてありませんが。
えっ？いつも？
さて、本日スクワット4日目！
日に日に楽になっていきます
もう腰の上の背骨周りの筋肉が攣りそうになることありません。
有森さん、曰く、スクワットの実践で
足腰、膝周り、股、臀部の筋肉のどこにどう力を加えればいいのか、
体の重心に腰と膝をどう乗せれば走りやすいかということが感覚的に分かったらしいです。
走って実感出来るかなぁ？
週末、長距離走ってスクワットの成果を確認してみます。
明日から3連休です！
Run以外の趣味、自己研鑽も励む予定。
昨日の接待という仕事で疲れているようです。
ラガー飲んで寝ます💤
では、では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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