無心に点を打つだけで、心が整う─点描マンダラと静かな時間
“描く”ことで、心に静けさが広がる──
そんな時間を皆さんと分かち合った一日をご紹介します🕊️✨
🕯️ はじまりのご挨拶
ファシリテーターのまさよさんから、ワークショップ全体の流れをご案内。
その後、参加者の皆さんと私（みち）自身の自己紹介💬
初対面でも、やわらかなつながりがふんわり広がっていきました🌸
🎨 点描マンダラの説明
「マンダラ」はサンスクリット語で“円”や“中心との関係”を意味する言葉。
森羅万象──色や形あるものから、時間、感情、季節といったかたちのないものまでを表すことができます🌏🌀
点描マンダラを描くことで、思考や不安から心がほどけていき、
リラックスすることで「幸せ」にふっと気づけるようになります🌈💖
🖍️今回は９色を使用しました：
色を使うことで、自分の心にそっと寄り添うことができるのも魅力のひとつです。
📷：参加者の制作風景
🔔 瞑想の時間
点描の前に、ティンシャの音に合わせて７分間の瞑想🧘♀️🧘♂️
ざわざわしていた心が、音の余韻に導かれ、静けさを取り戻していくようでした。
「いまここ」に還るような感覚──
自分の“内側”と向き合う、やさしい時間でした🍃
🌟 マンダラ制作＆参加者の声
集中し、無心になって点を打ち続ける──
そんな時間を通じて生まれたのは、どれも「その人らしさ」が光る作品たち✨
🗣️ 参加者の声（一部抜粋）：
- 「完成したものを見るとすごくうれしかった！」
- 「無になりたかったら描くといいと思う」
- 「普段バタバタしているので、集中する時間を持てたのがとても良かった」
- 「点を打つだけでこんなにきれいなアートになるんだと感じた」
- 「誰でも描けることを伝えたい。自分の心が急いでいることに気づいた」
- 「同じ作図でも個性が出ていて面白い！」
📷作成中
🍽️ ランチと歓談
描き終えた後はランチタイム🍴
手作りプレートを囲みながら、作品を通した交流や、参加者同士の笑顔があふれる時間となりました😋🌿
🥗 素材の味とやさしさが溶け合う腸活ランチ
ランチは、主催者のまさよさんが２日かけて心を込めて用意してくださったプレートをいただきました。
素材や調味料へのこだわりがひと皿ごとににじみ出ていて、どれも優しい味わい。
“腸活”という響きが、ここでは“心を癒す食事”のように感じられました。
皆さん、夢中で味わって完食。作り方を質問したり、笑いながらの会話が続いた和やかなランチ会。
クコの実入りのお茶も、まろやかで深みがあり、
“静けさの余韻”をそっと閉じる一杯となりました。
そして、お土産にいただいた川通り餅。
私にとっての“ソウルおやつ”――懐かしさとともに、あたたかく、おいしくいただきました。」
📷：ランチプレート
💫 おわりに
点描マンダラは、描くことを通して“自分らしさ”に優しく出会うアート。
静けさと創造性が調和するこの時間が、みなさんの心にも穏やかな余韻として残っていたら嬉しいです🫧
また次の場づくりへ向けて──一歩ずつ丁寧に、
心に寄り添うアートを届けていきます🕊️
講座・ワークショップ
大阪シティアカデミーでは、
毎月第3日曜日
午前10時から12時まで
点描曼荼羅アート講座をしています。
JR吹田駅直結の教室です。
ストアカ講座
対面ワークショップを開催しています。
一緒に点描マンダラを体験してみませんか？
キレイなものがお好きな方、
ご応募お待ちしています。
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