こんばんは！菅麻美です。
今日は待ちにまった宇野あいりさんの在宅ダイエット合宿の講義デーでした！！
在宅ダイエット合宿は２週間糖質オフをしていくのですが、
世間一般で出回っている糖質オフではなくて、
なぜこの最初の2週間だけ抜くのか？など理由を話してくれるのでやりやすいですよね。
理由はわかっていれば「そうなんだ！」と思いますし、
私もダイエット始めるまでは「もう一生食べられない」くらい大げさに思っていたので
なんでも０か１００かで考えてしまう人にはおすすめです。
あいりコーチは「やめる」という考え方でなく
「どうやっていくか？」で変換して考えてくれるので自分でやってみて出来なかった人とか
私のように一人だと次の日に「まぁいいか」とやめてしまう人にはいいですよね(笑)
(自分と息子に激甘です。。。。ｗ)
そして、この2週間のリセット期間だけでなく、
その後の回復食期間の間の話もしてくれます！
いつも思うんですが、この講義に２週間食事見てもらえて１万円って安いですよね(笑)
今回はグループで私含めて８名でダイエットするのですが、、、
これまたみんなでやるのがいいんですよ！！！！
色んな人の食べてるものを見ると「あ！その手があったか！」と思えるんですね！
私はカフェラテが大好きなので、前回の合宿の時に「アーモンドミルクは飲めますか？」と聞いたら
無糖ならオッケーだったので、好きなものをやめずにいれたのがすごくよかったですね。
○○をやめたらまた太るというのが正直私好きでないので、
私は食生活を見直すダイエットをおすすめしています。
ダイエット合宿２週間とおかわり合宿(2週間５千円)を３か月受講したので、
多少糖質まみれになっても持ち直せます。ほんとこれ身についたの最高です！
運動ももちろん大事だけど、運動で痩せるとやめたら戻りますし、
カロリーで痩せると、また我慢した分どこかで爆発してしまうし
(私はこのタイプです)
もちろんこれをご自身でやって、
出来る方はそれでいいと思いますしほんとすごい！！！
私は自分に甘いのでできません。。。
では２週間リセットダイエット合宿頑張ります！
また私のダイエットの様子をレポしますね！！
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