あんまりマイナスな事は書かない方が良い。
とのお言葉をつい先日頂きまして、ちょっと思うことがあるんです。
私。不安障害なんです。
もう薬辞めたくて病院行ってません。
(何かあれば来るように言われてますが、私の気持ちを尊重して貰ってます。)
一緒に不眠症や摂食障害や過呼吸や鬱病とかなんか他にも沢山あった気がしますが。
特に酷かったのは不安障害と不眠症です。
緊張や不安。負の感情を人に伝えられないんです。
「何に」不安なのか「何に」イライラしているのか分からないからです。
そして、自己否定が強いです。
本気でどうにかしたい！と思い夜中に色々探していてこれを見つけ読み始めました。
ちなみにKindleです
そしてタイトル買いです♪私こういうタイトル買いで外れたことないです♪
これ良い！！！
自分の客観視のやり方が「このやり方好きやな」ってやり方でした。
超マイナス思考のかなり自己否定が強い人間の私でさえ「これならいける！」と思いました。
自己否定が強い原因も分かってますし、なんですぐ不安になるのかも分かってます。
けど過去のせいにする気もないです。
そこは20歳くらいの時に自分の中で決着がついてます。
過去のせいにして、何かのせいにして生きるのは辞めると。
だから「怒り」も「不安」も上手く付き合っていきたいし、人間だからイライラする事もあるしプラスの事にフォーカスしたいけど、ここは今の私の最大の課題なので逃げると追いかけてくるんです
しかも猛ダッシュで追いかけてきます（笑）
まだ全部読めてないですが、スッキリしました！私にはスッと入ってきます。
(途中で寝落ちするので)
)とりあえず「親友ノート」始めます❤︎
朝から重くてごめんなさい。
でも書くことで少し前に進める気がしたんです(*^^*)
今週ハードなので頑張りまーす❤︎
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１月３０日（土）募集締め切りです！興味のある方はお早めに！！
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