本日は、数あるブログの中から
お訪ねくださり、ありがとうございます
ヨガ初心者さんや
ライフスタイルを見直したい方へ
ヨガ哲学とアーユルヴェーダを
取り入れた「心地の良い暮らし」を発信中♡
〜ANDAL〜(アーンダール)の
MAYUと申します
前回の記事
旬なものを食する
秋や冬は美味しい食べ物が
多い季節ですが
あなたは旬なものを
食べていますか？
旬なものを食する事は、アーユルヴェーダの食事法の1つでもあるんですよ♡
アーユルヴェーダでは
季節もドーシャの影響を
受けていると言われていて
季節ごとに収穫できる
フルーツや野菜
いわゆる旬なものは
私達の身体を整えてくれるんです
その季節に合ったものというのは
例えば、夏だったら暑い季節なので
きゅうりやスイカは
水分が多くて身体を
冷ます作用がありますよね
暑い時は、
ピッタが上がってしまうので
身体を冷さましてピッタをさげる
いうことなんです
あなたは、晩秋や冬と言えば…
何を思い浮かべますか？
私は…
さつまいもが好きなんだけど
りんごも大好きで
両方を一度に
食べられるものがないかなぁと思って
最近、アップルスウィートポテトパイを
(スパイス風)作ってみましたよー♡
でも作る工程を
写真に撮り忘れたので
(すいません
)
)魔法使になった気分で
お楽しみくださいね
さつまいもや
りんごだけではなく
秋や冬には、まだまだ
たくさんの旬なものがあるので
あなたの暮らしに寄り添った
美味しいものを楽しんでね
今なら
公式LINEより
タップするだけ⁉︎
古典太陽礼拝動画
＆
体質チェックシート付き
無料個別メッセージ相談をプレゼント中
さらに
お友達になるだけで届く
お家でできる?!
古典太陽礼拝チャレンジシートも受け取ってね
古典太陽礼拝チャレンジシートも受け取ってね
↓公式LINEはこちらから♡
↓美味しい体験などプライベート情報が満載☆
最近、読んで頂いている記事
