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ビタミンＥは全ての細胞の細胞膜に存在していて
細胞全体に特に神経細胞の
主な成分である多価不飽和脂肪酸の保護に
効果がありビタミンＣやセレンと共働して
酸化しやすく酸化すると毒性を有する
多価不飽和脂肪酸の酸化を防止します。
特に目のレンズのような細胞ではビタミンＥと
ビタミンＣが共働して保護し白内障を予防します
神経障害と視覚の過敏症などはこのビタミンＥの
不足と確認されています。
手足の指がちくちく痛んだりしびれたりする
神経の病気はビタミンＥの欠乏です。
しかも腫瘍の発生を遅らせる効果があり
がんの発生率もビタミンＥの投与量に比例して
減少します。
血液中のビタミンEが低いとがんの危険性が
約2倍に、さらにセレンも低いとやく１０倍なります
こんなビタミンEですが激しい運動する人や
アルコールの飲み過ぎはビタミンＥの消耗に
気をつけてください。
またビタミンＫの不足の方、血液凝固防止剤を
飲んでいる方は医者さんに相談して
摂取してください。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
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naococo（龍石院） さん
キレイミソ 日原 和美 さん
奈良 大和高田 看護師セラピストよもぎ蒸し･足つぼ 妊活･温活･腸活･体質改善サロン さん
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2021年11月30日の
ビタミンEの○○の記事に
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