こんばんは心屋認定カウンセラーのフミです✨
昨日は久しぶりに太極拳の稽古にいきました。
ひとつの型を１ヶ月繰り返し行うのてすが、
難しいのです。
型の動きを覚えられても、中に勁という力の流れがないとただの運動になってしまいす。
ひとつひとつの型に意味があり、それを身体で理解し修得していきます。
だから、とても時間がかかります。
守破離という言葉をご存じでしょうか、
今の教わっている段階は守の部分です。
守は型を型通りに学ぶ段階
破は型の中の力のながれやエッセンスを修得して
型から離れた動きの中でもエッセンスが残っている段階
里はさらにエッセンスの中の核の部分が残って原型をとどめていない状態です。
全てを修得するのに数十年かかります！
しかし、この太極拳、だけではないのですが面白いのが新しい技術を身につけるのではなく、
自分の身体が自然に教えてくれるのです。なんとなくこう、動きたいという感じを感じて動くのです。
身体はもともと、自然にあった動きを知っているんです。もともと、ある事を思い出していくんです。
うまく言えませんが、もともと私たちは全て知っているらしいんです。忘れてるだけらしいんです。
それには、自分の緊張、身体の緊張や心の緊張を取る事。鎧をはずしていくこと。リラックスして心身ともに緩めていくことなんです。
緩めることは大切なんです。
自分が自分でいられる様になるんです。
心と身体を緩めて開いていくことでより自分らしく生きていけるんじゃないかと思っています。
そもそも私も✨あなたも✨大丈夫大丈夫！
ありがとうございました！