こんばんは、心屋認定カウンセラーのフミです✨
そもそもそのまんまで大丈夫なあなたへ✨
せわしない日常に流されていると、
自分の事に意識が向かなくなり、外側に気持ちが
向いてしまっている、そんな時が私にはあって
自分の気持ちにも気がつかないことがあります。
そういう時は決まってざわざわしたり、
落ち着かない感じがしています。
きっとそうやって自分の気持ちに気づいてよー！
という自分のメッセージだと思います✨
周りや相手に合わせる事が癖になっていて
その延長でくらべてみたり、自分を悪くみたり
しはじめます。だから一旦立ち止まって
自分の気持ちを味わって、よしよしする！
自分は今、こういう感じだったんだ、と言ってあげると、気持ちは落ち着きます。
ネガティブな感情だってあなたにわかってほしいんだ！
ほんとは嫌なんだ、
ほんとはさみしいんだ、
ほんとは苦しいんだ、
ほんとはわかってほしいんだ！
そんなネガティブな感情も自分の一部なんだ、見ない様にしてごめんね。
嫌ってごめんね。と
そんな自分にまるっとオーケー🆗👌を出して
はなまるはなまる💮をつけてあげましょ✨
そうやって
自分と仲直りしようといつも思います✨
そもそもそのまんまであなたも✨私も✨
大丈夫大丈夫✨
ありがとうございました✨