こんばんは、フミです✨
そもそも大丈夫なあなたへ✨
私は自分にダメを付けて、自分を責めまくる期間がとても長かったので癖になっていて
もー自分にダメださないぞー
もー自分責めないでよしよししまくるぞー
と思っていても、ふと調子が悪くなったり
気持ちが落ちて下がり気味になると
自分の管理不足のせいで調子悪くなったんだ
とか、気がつかないうちに責めていたりします
そして、責めている自分にダメ🆖を出して
悪循環になってしまいます。
だから、自分を責めているのに気がついたら
あーまた、やったなぁ、
もー自分を責めないでいいんですよ☺️
自分を苦しめているのは自分なんだよ✨
と自分に言ってあげると胸の辺りがすーと
落ち着く感じがあります。
自分を許せないとか責めている時って
自分を何かに当てはめて、それがはまんないから
責めちゃうんですよね！
だから、そんな形に自分をはめようとするのは
自分を苦しめているんだよって自分に言ってあげています。
もう、自分で自分を苦しめなくていい
そう、気付くだけでも周りの世界がやさしく
みえるんじゃないかなって思います。
そもそもあなたも✨私も✨大丈夫
ありがとうございました✨