こんばんは、フミです。
そもそも大丈夫なあなたへ
本当はそもそも愛されてるし、そもそもダメじゃないし、そもそも大丈夫と言いたいけど
長いので大丈夫なあなたへとしています。
自分自身の癖で考え過ぎてわからなく
なることが時々、あります。
そんな時は、あー、また頭で受け取ろうとしてるわ(笑)
と自分に言ってあげています。
どうも、ああじゃないか、こうじゃないかと
思いの中でもやもやしてしまいやすいので
頭の中で考え過ぎていたら、身体に戻るように
身体や呼吸に気持ちを向けて頭を休ませる様に
しています。そうすると少し、頭から離れられるので時々、やっています。
そもそもあなたも私も大丈夫
ありがとうございました✨