今日はスマホやUSBに入っている写真から
昔旅行に行った時の写真、出かけ た時の写真を
整理してみました。
そのときに、どうしてその写真をその時の自分は撮ったのだろうと、考えてみました。
何気なくその瞬間撮影した写真でも、なんで撮ったのか自分に問いを出していくと、「あ、自分はこんな時、こう感じることが多いな」とか、「こんなものに心を動かされるんだ」など、より具体的に自分のことを知っていくことができました。
前、本に載っていたのですが、それをノートに書くとで、自分の感情や想いを言語化する力を高めることができると書いてあったのを思い出しました。
僕自身、言語化するということがあまり得意ではないので、実践していき、言語化する力をつけていきます！