姿勢正しく、襟を正して。

今日からまたお仕事マン。

後輩ちゃんがプレゼントしてくれた、美姿勢がつくれるスリッパをおろしました。

姿勢よく、仕事がんばります！

そして、家でコツコツ集めてたペットボトルのキャップ。

我が社で、キャップを集めてワクチンを送る運動が始まった。

今までは、家でためては、アウトレットや大丸に持って行かないとってところで。

これで気軽に協力できるし、家のキャップも片付くし、私も助かる！
800個でワクチン1本やけど、それで1人の命が救えます。
私は数年やってて、やっと1人というところだと思うけど、ほんと気軽にできるので続けたいです。

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垂水アウトレットと2号線ラーメン。

春の嵐が過ぎ去ってから、垂水アウトレットへ。

靴とバッグでいいのがあればな～っと探しに行ったのですが、なかなかなく…。
でも、久しぶりによいピアスと出会えて、トキメキ。

今週来週はつけていける機会がありそうで楽しみ！

そして、帰りは念願の(!?)2号線ラーメンデビューしました。

日の丸軒です。
おいしかった～。
量も多く感じました。

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餃子。

ハモネプ見ながら、感涙しながら、せっせと作りました。
おばが育てた白菜をたっぷり入れました。

急に温かくなったからか、お花が咲いてしまったらしく、先日第2便が届いたのです。
白菜がアブラナ科であったことを、この歳で知りました…。

お味は…出来上がりの写真を忘れるくらい美味しかったです（ってのはジョークで、撮り忘れただけ）。
でも、愛情こもった白菜さん、おいしくいただきましたよー。


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地域避難訓練。

日曜日は、地域の防災避難訓練でした。
まずは一時避難場所である町内にある公園に集まり点呼、それから避難場所である小学校へ。

起震車体験や、毛布で作る担架の作り方、救急救命の方法、消火器の扱い方…。
みなさん、真剣に聞いて体験されてました。

すごい揺れがきたら、机の下にもぐることさえ大変なこと、人を支える時は組手を工夫するだけで感じる重さが全然違うこと、救急救命はとりあえずは心臓を圧迫して酸素を脳に送ってあげること(今は人工呼吸は抵抗あればしないでよいそう)等々…知っていればいざという時に役立つことを教えてもらえて、ほんと有意義でした。

そして地域の人と顔を合わせるのが1番大切である、と。

今回地域の役員をしてたので、出席した形でしたが、これからもこういう集まりは進んで参加することで意味があるのかも、と感じました。

消防団の人が、いざという時に家族写真を持っていると役立つ！とおっしゃってました。

我が家の防災対策、備蓄品含め連絡方法等々…この機会に改めて実践しないとです！



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インスパイリング！

先日はインスパイリング・エクササイズへ。

自治会活動とかでなかなか毎回行けず、

月イチなんとか都合を合わせて行けるレッスンは貴重。

痩せるカラダ作りは、姿勢と深い呼吸。

そして肩甲骨を動かす！
私、肩コリで肩を回すエクサがとても重くてツライ…。
軽やかに回せるようになりたいっ！

なかなかレッスンに行けない分、家ではいろいろちょこちょこ、

主にお風呂タイムで実践中。

お風呂前の暖房中の5分間に壁にまっすぐ立ったり、

体洗いながらと湯船で足のリンパマッサージ、

湯船から上がった後のボディクリームを塗るときは

腕を上げてリンパマッサージしながら。

今使ってるボディクリームは「ニュートロジーナ」ですが、

これを使ってから乾燥知らずです！

そして、最近のヒットが「ジェラートピケ」の

バスソルトです。

香りがたまらなくよい～。

残り湯が洗濯に使えるのもポイントアップです（笑）

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