今日の実家へのお土産は、
ガスパールザンザンのプリン。
スイーツ王子的場浩司さん
オススメのプリンです（笑）
グレープフルーツ風味でおいしい！
あまったるくないので、何個でも
いけちゃうおいしさ。
今日は20分間ジョギングしたので
心置きなくいただきました！
昨年終わりから通い出してる鍼灸。
鍼灸はもとより、東洋医学に基づく
体調管理を指導してもらってます。
なにも特別なことではないんやけど、
見落としがちなこと。
毎日の食事の大切さや良質な睡眠。
心配や不安があると、寝てる時も
体を解放していないらしく、
腕の肘から下が張るから、
揉んであげる。そうすると硬かった
横隔膜も柔らかくなった～。
体ってつながってる。心にも。
私は脈がしっかりしてるので、
根底は元気なよう！
運動して動いた方がよく眠れるし
よいと言われた。最近寒くて
おっくうになってたけど…
会社帰り会社の福利厚生のジムに
一度行ってみようか思案中！
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