ご覧いただきありがとうございます
なぐもえりこ（なぐえり）です
実は今
１週間のファスティング中なんです
ケトンファスティング
プログラム
↓↓↓
2日間の準備食。
3日間の断食。
2日間の回復食。
ケトジェニックダイエットともいうみたい
メリットたくさんでしょ？
これまで数々のダイエットに挫折してきた私…
こんどこそ！でありまする
7/17にスタートして
今日は３日目なんですけどね
2日間の準備食。
↓↓
「まごわやさしい」で過ごす。
意外と平気♪
食べられるものたくさんありますし
いつもとそこまで変わらないかな
そしてこの2日間で体調が整うみたい
腸活にもとても良きです⭕️
逆にＮＧはこちら
コーヒーとおいしいスイーツ大好きだから
きびしい…
と思ったけど
コーヒーに関しては
少し前から少しずつ減らしてて
なんとか平気
そのぶんお水を飲んだり
ハーブティを飲んだり
ごまかしております笑
今日からは断食期３日間。
オーガニックのソイプロテインなどで
一日に必要な栄養は補いながらのプログラムなので
チャレンジしてみますー
