ご覧いただきありがとうございます
東京神奈川整理収納アドバイザー
家しごと研究家
なぐもえりこ（なぐえり）です
時々見かけるようになった
豆乳グルト
牛乳（動物性）でなく
豆乳（植物性）＋乳酸菌
乳製品のアレルギーの方にも良さそうですね
やわらかーい寄せ豆腐のようで
お味は…うーんそうですね…
豆腐とも違う…
ちょっと酸味もあり独特です
いつものヨーグルトのように
蜂蜜かけてきな粉をかけたら
美味しくいただけました
慣れたら…美味しいかも？
まだ新型コロナウィルスも心配ですよね
腸内環境を改善することが
ウィルス対策にも
と こちらの
白澤卓二医学博士の本にも☺︎
読みやすかったです
これまで勉強した栄養学の「確認」
ができました
✔︎たんぱく質の摂り方
✔︎老化の元となる糖化とは？対策は？
✔︎遺伝子を傷つける活性酸素を減らすには？
✔︎腸内環境を整えるために
などなど
栄養学のZOOMセミナーできそうです
昨日は
ブリの西京焼き
ほうれん草ともやしのごま和え
わかめサラダ
納豆＋長芋＋オクラ＋キムチ
お片づけや家事などのお困りごと
LINE電話やZOOMで
30分無料ご相談承ります
私もスマホやパソコン苦手ですが
使い方もご案内します
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訪問お片づけご予約も
受け付けしています
ありがとうございます