７月より、新潟市中央区のDeKKY４０１にて、セルフリンパマッサージ講座を
始めさせて頂くこととなりました
参加費、日時、持ち物はチラシの内容をご確認ください。
＜講座の内容について＞
※予約制となります（★マッサージオイル、テキストをご用意します）
TEL 050-3561-7257
※レッスンは１５分からスタートしますので、５分前には来て頂いて短パンのお着替えをお願いします★
※１回完結レッスンですので、お好きな回に参加して頂けます。
７/１７（水） １０：１５～１１：４５
ボディー（上半身）
●首、肩甲骨周り、腕の緊張を緩めるために、ゆっくりと一緒にストレッチをしていきます （１５分）
●リフレクソロジー※足裏の反射区をイラストを見ながら刺激していきます （２０分）
●首、肩、デコルテ、ハンドのセルフリンパマッサージ（４０分）
※少し痛いですが、二の腕のセルライト対策もしていきます
●リラックス （１５分） ※リラックス効果のある音楽を聴きながら仰向けになり、リラックスします
７/３１（水） １０：１５～１１：４５
ボディー（下半身）
妊娠4ヶ月以上の妊婦さんOK
●骨盤、ふくらはぎなどの緊張を緩めるために、ゆっくりと一緒にストレッチをしていきます （１５分）
●リフレクソロジー※足裏の反射区をイラストを見ながら刺激していきます （２０分）
●腸、ウエスト、太もも、ふくらはぎのセルフリンパマッサージ（４０分）
※少し痛いですが、ウエスト周りのセルライト対策もしていきます
●リラックス （１５分） ※リラックス効果のある音楽を聴きながら仰向けになり、リラックスします
＜８月以降の開催について＞
毎月第１・３ 水曜日の開催予定になります。
８月は８/７（水）、８/２１（水）です。
ご予約お待ちしています
予約専用TEL ０５０－３５６１－７２５７ （担当：池）