旧暦ではまだ11月29日ですが、
私は今のところ自分の決めた目標を守れているので
今年は堂々と2018年の１月を過ごせてます。
まあ、物足りなければ春節のタイミングでまた何か考えればいいよね。
毎日の歯磨き、シャワー、そして決まった朝ごはんを食べるという
本当に誰でも絶対にできる……と言うか
「できる」「できない」以前の行為だと思うんですが、
これができてるだけで自然と他のいろんなリズムも一緒に整うんですね。
仕事も「嫌だな～」などと思うことなくできてます。
とてもうれしい……
もう目標にするレベルではないほど習慣化できてるので書いてないですが
一日一時間程度の運動（筋トレ、ヨガメイン）も毎日続けてます。
去年末から筋トレ後にプロテインを飲むようになりまして、
このささやかなご褒美に日々癒されてます。
無味なんですけど、「ああ～今日も終わった！」という満足感がある。
あと今年に入って変えたこと。
外食のあった日でも、帰宅後は豆腐と納豆を食べることにしました。
外食で自分の必要とする量のタンパク質を摂取しきれるとは思えないし、
プロテインでのタンパク質摂取は一定量以上は控えたいので。
私はタンパク質が不足すると異常に空腹を感じたり
ジャンクフードを食べたくなってしまう体質なので、
「まあ摂りすぎたら摂りすぎたときだ」、ぐらいの気持ちで
飲み会のあとでも堂々と豆腐＆納豆を食べています。
まあ言うても今年まだそんなに飲んでないけどね。
こんな話誰に向けて書いてんだ、と思われそうですがもちろん自分宛です。
過去の私だ！ 見ろ！ クソ野郎のお前でもやれば歯磨きできるし
飲み会のあとでも冷静にタンパク質摂って運動してるぞ！！！
今年からは孫呉に対して誠実かつ恥ずかしくない人でありたいので
下半身のセルライトマッサージのためにヴェレダのオイルを買いました。
▲ホワイトバーチ！
数日前に届いて今晩ようやく使えたのですが、
足が太すぎるので肉を雑巾絞りするときに手がめちゃくちゃ疲れました。
これ筋トレより運動になるのでは……と思いました。がんばろう。
今月初週のうちに初詣にも行ってきました！
まずは氏神様にご挨拶を、ということで近所に。
さらにお寺にも行ってきました（お寺は無人でした……）
▲カモ……ですか……？
あ、あと関係ないですが１月３日(水)の武漢魯粛墓の写真を貼っておきますね。
本降りの雨で寒かったです……
しかしこの写真を見て改めて行ってよかったと思います。
今日は半休だったので早寝しようと思ってたのですが、
パソコンからブログを書くのが久しぶりで結局朝になってしまいました。
まあ普段なら今頃やっと帰ってきてるような時間だけどな。
こんな程度の記事でもまた書きたいと思います。
「いま休息時間を満喫している！」という自己満足です。