こんばんは*\(^o^)/*
今日ね
早番だったんですが
ナント！
5歳児パパが
飲みにいくので
夕飯いらないって言うのね
練習は
朝走ったし
やったー！！
夜、自由だぁ
と、喜んだのも束の間
下ムスメから
帰るから、、、
ご飯ある？
って
こっちの予定把握してるのか⁈
5歳児と繋がってるのか⁈
一人暮らしで
ご飯テキトーだろう
しゃーない
夕飯
作りましたよぉ
まぁワタシも
テキトーな夕飯に
ならなくて良かったんですよね
ポイント練習はだいたい
週2位で
夜、
皇居前広場が多いです
この場所
とてもカオスなんですよぉ
沢山のチームの練習場所になってるんですが、
歩道が狭いのに
一般の道路なので、
歩行者も自転車も通ります
見るとほとんどのチームが
スピード練習の
位置付けになってます。
何故なら1周が1.2㎞
800mと1㎞の距離が明確にだせるんです。
初めて参加した昨年は
エッ⁈こんなところで、、、
と、思いましたが、、、
で、
もっともカオスな所が
スタートから800mゴールの
和田倉門の所
地下鉄の出入り口でもあり
横断歩道もある
結婚式の前撮り？
フォトのみ？
ウェディングドレスと
タキシード着て
ポージングして
カメラマン他
アシスタントや機材が
たくさん
1㎞以上のインターバルだと
その中通り抜けるんですよぉ
まあ両者
慣れっこになっていて
こちらも手前から減速するし
フォトスタッフさんも
タイムを測っているのか⁈
上手いこと
接触起きないでいます。
他の練習会の方々は
わかりませんが、、、
正直
怖いです
で、
いったい
どんなフォトなんだろうと
ググってみました。
なんとも
幻想的な
ノスタルジックなフォトになるんですね
撮影した何枚かに
死にそうな顔した
ランナーのブー顔（ワタシ）が
写り込んでいるのでしょうか
で、
今週は
2.4＋2＋1.2＋0.8の
インターバルしました。r 2分
2.4k
3：50
3：51
1：20
2k
3：47
3：43
1.2k
3：40
0：37
0.8k
2：51
距離が短くなる程
速くなっていきます。
でも
段々と速度を上げていくので
同じ距離のインターバルに比べると辛くないです。
全部ついていけた
ウェディング撮影会は
やっぱりありましたが、
チラ見したら、
花婿さんがライト持ってた
しかもお堀の上に昇って
落ちたらドボンよ
その後
有志で
皇居一周
4：21
4：07
4：06
3：52
3：48
インターバルやった後
ペース走をするといいと
誘ってくれた方が
話していました。
うん
確かに
身体よく動いたな
今度のポイントは
土曜日皇居で
これは明るい時間帯なので
怖くないな
楽しい練習
待ってるね
で、
まだ
帰ってこないんですよぉ〜
下ムスメ
予告しておきながら、、、
片付かないじゃないねぇ