こんにちは*\(^o^)/*
昨晩の練習は
5㎞×3本 r3分
ペーサーさんは
エリックさん
ペースはどのくらい？
って聞くと
⚫︎松江城のマラソンフル走ったよぉ〜
（みやみさんお疲れ様でした👏）
⚫︎ランスマの収録がきつかったよぉ〜
観てね〜
⚫︎大晦日の
番組収録もきつかったよぉ〜
観てね〜
（出演者発表されて無い様なので
番組名控えます）
って事で
疲れているので
速くはしれないよぉ〜
と、ヘタレた事言ってたのに
上り坂から速かったです
3周目は
エリックさんお休みで（声援あり）
2人のメンズ
フォームがステキ！安定した走りの
後ろについて走って
楽チンでした
20'39"
19'28"
19'09"
ひとりで走るより
断然楽しいね
あっちこっちゲストランナーで
収録中も全力で走り
（何回も撮り直しあるらしいよぉ〜）
そんな中で
ペーサーしてくれる
お茶目なエリックさんに感謝
だね