ねえ～聞いて(ﾉ´▽｀)ﾉ
先週金曜の話なんだけどね
膝裏にできてしまった
忌々しいガングリオン！！
整形外科で
トロ～リオリーブオイルみたいな液体
抜いてもらったが
まだ健在していた
それがあるから、
神経に触って
膝が伸ばせず、まだ痛かった
また整形行かないとなぁ
と思っていたその金曜
膝を伸ばしたストレッチ状態で
膨らんでいる「奴」を
満身の力こめて
こいつめwwって
両方の親指で押したら
「パ～ン」ってなった感じで
「奴」一瞬で
いなくなっちゃった(((゜д゜;)))
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
パ〜ン
っよ
ウケるよね
膝の動きがラクになったわぁ
まだ前側は炎症があったので
土日は慎重にスロスロジョグ
RPM他スタジオレッスンや
水泳していたが
昨晩
RPM終了後
今、私どの位で
走れるんだろうと
5周目標で走ってみた
RPMで
心肺鍛えているつもりでも
走るのは別物で
1ヶ月以上
まともに走っていないと
キロ5程度でも
心臓
どうかしちゃうんじゃないの
4周でやめた。(´д｀lll)
無理せず、
次は5周走られる様に
ジョジョにね。
前の様にスピード上げられる様に
なるのか、弱気な面も見え隠れした
ワタシ
ケアを入念に。
走られる事に感謝して。
ジムに戻る時
ビルの電光掲示板は
21時過ぎても
30℃になっていた。