こんばんは*\(^o^)/*
昨日、
済美山で
動き作りのレッスン受けて
1㎞TTをして
ジムに移動して
トレミで走って
コーチといろいろ、いろいろ
反省して
（ぐうの音も出ない
）
練習再開！
いい感じ
だったのですが
今朝120分走の80分の頃
また
転びました
昨日の動き作りで
筋肉痛
股関節と前太ももの
動きが悪いのは
わかっていました。
膝が引っ張られていたから。
でもそのうち大丈夫になった。
東京のラストが
石畳だから
そー言うところも
慣れておかないと！
公園にはいい感じの
石畳がある。
とか、
あっ！
大阪国際と違って
折り返しもあるな！
とか、
そー言う練習もしながら
いー感じで走っていて
何も無いところで
転びました
今回は
もろ全面
胸、お腹、膝、前太もも
両手首、右小指
打ちつけました。
そして
右、眉毛ら辺
そこが1番最後で
身体支えた感じ。
もしかして
顔打った？
ショックで
起きる気無かったです。
しばらく伏せ
状態でした。
やっと起き上がり
公園のトイレの鏡見たら
顔
膨れてる
そして
今、まぶたまで
青あざがきました。
濃い
昭和の
アイシャドウ
二重まぶたじゃ
なくなりました
明日は
眼帯かなぁ
今、鍼治療してきて
身体は
かなり改善しました
（胸はけんざんみたいなので
チクチクチクチク）
せっかく再開したのに
明日は
勇気を出してランオフだなぁ
ピーちゃんに言われてたんだけど
やっぱり
歳女、厄年だね
お祓い行かないと