ブログ見てくれて
ありがとうございます
実家からの帰りの電車
が止むの待って母とバイバイ
ブログ
少し間を空けてしまった
いつも入力が
だいたいランチの時
そのランチタイムが
今週は
ランチ会やら何やらだったね
美味しかったけど
夜も
が
が続いちゃったね
美味かったけど
でランオフ二度寝しちゃった日も
多々あったけれど
先週の土曜と
今朝は
キロ5で30㎞走
速くなっても、遅くなっても
ダメ！
ちょっと油断すると
➖30だったり
➕15だったり
じっくりキロ5で
ためて、ためて、
最後5㎞で、解き放つっ
ヽ(゜▽、゜)ノ
ってね
今朝は
いつもの
4㎞のコース
途中の坂でダッシュ
だったから、最後の
解き放つっ！には
ならなかったが
最後まで
しっかりと
走られたから
良かった。
先週は涼しかったから
無給水でいけたけれど、
今朝は
初めて試しに
便利なんだけど、
たまにボトルが
スルッと抜けるから
集中している時
へっ(゜д゜；)
ってなる
平日は
ジョグと
流し5本位
200m34秒目標で、
37秒までいったー
あと3秒(・ω・)/
朝はきつっ
桐生選手改めて凄っ
走っている時の
Wordが１つ増えた。
嬉しい、楽しい、気持ちいい
さりげなく
だそうだ(°∀°)b
日曜日の隅田川テラス