こんばんは*\(^o^)/*
昼間はホント
あづいですねぇ
10月にうっかり
フル入れちゃったんっすわ
（最近、大阪の方と話す機会が多くて
）
そしたら夏の暑い時期
走り込みしなくちゃいけないんっすわぁ
土曜日は
練習時間に
雨が強くなりました
でも皇居4周BUだったので
雨でラッキーだったかも
お日様でてたら
4周も走れる気しない
天気はドヨンだけど
メチャ明るい
エリックさんが
練習に参加してくれた！
しばらく
お国に帰っていたけれど
1ヶ月前に帰ったって
帰るところがたくさんあっていいねぇ
ワイナイナ声援のおかげで
4周
しっかりビルドアップできました
そんなに暑くも無かったんだけど
用意していたドリンク500ペット
3本全部飲み干しました。足りない
そのあと
ジムで動き作りと
低酸素トレミで30分ジョグ
お腹空き過ぎました
スリーアップさん
召し上がった事あるかなぁ、、、
と、思いつつ
むさぼりつきました。
昨日、日曜日は
疲労を溜めない様にと
低酸素トレミで90分ジョグ
涼しいところでぬくぬく走りました
が、眠すぎて
電車の中では
船漕いでしまいました
今週、
800mと3000mのレースに
参加します。
初めての距離なので
一か八かって感じ。
800mって
マイレーンからオープンレーンに
入るとか
そんなしきたりがあったのかと
エントリーしてから知った
ザワザワしてます
まっ
初めてだから
怖いもの見たさで
楽しんできます