こんにちは
前回のレガシーの記事には
ご無沙汰にもかかわらず
読んでいただき
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コメントありがとうございました
10月27日は
豪華な距離走練習
水戸黄門漫遊マラソンを走ってきました
設定ペースは
4'50前後
この練習は外せない
この後のレースに繋げる為に
って事で
エイドの
バナナ、ぶどう
ブルーベリー、トマト
しっかり取って
お腹すいたなぁって
思う事なく走り終えた
給水、給食の取り方等
一つずつ
小さい事、大きい事
意識して
有意義な予行練習ができた
動画は35㎞地点
ラン友さんの応援
嬉しくなる
残り5キロから
自然にペースが上がった
が
最後のあの坂は
あの坂は
わかっちゃいるけど
あの坂だ
頂上は
スローモーションになった
ジョグペースとはいえ
フルはしんどいなぁ
更衣室行く途中
お約束の足攣り
もー
なんで
いつもいつもいつも
現れる
どれだけ鍛えれば
現れない
しばらく
ボランティアさんの
お世話になりました
水戸は4回目ですが
全てゴール後
更衣室辺りで
足攣りがひくのを
見守っていただいてます
ごめんなさい迷惑かけて
本当に助かりました
ありがとうございました
水戸黄門漫遊マラソンは
駅降りてから帰りまで
ストレス無しの大会ですね
またお世話になろう
ありがとうございました
35㎞地点