こんにちは*\(^o^)/*
本日は
午後、1回目のワクチン接種の日
なので、朝、久しぶりに３０㎞走しました。
今日の目標は
①暑いから無理しない！でも
キロ５：３０より遅くならない。
②やりきる💪
です。
３０㎞走は身体への破壊力が半端ないです。
２０㎞はダメージないのに１０㎞伸びただけで
シャワーを浴びた時、痛っぁ～いっ😂💦💦
スポブラが擦れて背中に傷が付いてました。
凝り固まった下肢、背中を念入りに
ストレッチをして、
昼食べて
区のワクチン会場に行ってきました🙌
早く着きすぎて、日陰でぼ～っとしていると
救急車が止まって運ばれている方見て
少し恐怖を感じました😩
ピーちゃんが
大変な目にあった記事
よんだばかりだったので😵
ファイザー接種会場は
3か所ほどある関所で名前や記入の確認
医師による問診
その後、ノリのいい方にチクっとされて
１５分経過観察。
今日は運動しないでねって言われましたが
もうする気無いです(笑)
何事も無かったので、
買い物してから帰路に着きました。
浅草寺ら辺は浴衣姿の可愛い方々がたっくさん！
かき氷やらクレープやらほおばっていました。
う～ん緊急。。。事態。。。
時間が経つごとに
腕が痛くなってきましたので、
ブルンブルン と腕回しして、筋肉痛を用心してますが、この行為もダメなの⁈
下のムスメは別会場でモデルナをほぼ同じ時間に接種してきました。
上ムスメは3週間前にモデルナアームになって苦戦してました。
インフルエンザの予防接種もした事ないのにね。
どーなる事やら💦💦
ラン練習 の話に戻ります。
7年ぶりに陸上競技場で走ってきました🙌
7年ぶりと言っても、
その時もたった1回ポッキリ（その後故障）
日本記録とる様な方達が走る興奮の中
走ってきました♪
が、正直場慣れしてないので怖かったです。（みんな速っ💦なんだもん。）
出直して、
自分の走りが出来る様に頑張ります🤣
1㎞TTはツッコミ過ぎて
今回は大失敗しました。
しかも計測できてません😩
どんだけトラックに
舞い上がっていたんでしょか💦💦
またtryしたいと思います。