*\(^o^)/*
高地トレーニングに
行ってくるって記事にして
一週間超、経っちゃった😅💦💦
前回、（10月）
大雨の時行って
富士山ってどこ
って感じでしたが
今回は
お天気に恵まれて
2合目の水ヶ塚公園の駐車場からの景色
東京から見る富士山と違って
ざっくりえぐれている部分もあり
登山道も見える様な〜
いつもみてるシルエットも違うし
近すぎて、迫力ありすぎて逆に
怖気付いてしまいました😁
遠く東京からチラッと見えて
あっ富士山だ！って
騒いで、写真を撮ろうとすると
ビルが邪魔して上手く撮れないww💦
って時のが
ザ❣️スター富士山🗻
って気がします。
まぁどうでもいい話でした😆
この、公園を起点にロード、
折り返して5キロ
標高約1500m低酸素、
起伏も激しい鬼👹コース
今日は8回40㎞目標
だぁと
走り出しました。
ロードだけど
ほとんど車も通らないので
静寂
ひとり、黙々と
自分と対話しながら
時折見える
大きすぎる富士山から
力をもらって
淡々と刻んでいきますが
30㎞終わる頃
呼吸は苦しくなるし、
身体が動かなくなってきた。
40㎞無理かも。
またできなくて後悔する事になるんだと
走りながら落ち込んでいると
その様子を見透かされたのか、
女神様💕が
「一周一緒に走ります。スタートラインで待っているから」
と、言ってくれて
止めるわけにいかないじゃない🤣💦💦
しかも待たせちゃいけない💦💦
7周目は
女神様と走る事で
ワンポイントアドバイスと
手で具体的な箇所を掴まれた事で
今までできなかった事が
急に覚醒した感じになった。
もう感謝しきれない🙏🙏🙏
あと残り一周頑張って👍
と、背中押されて
よーし
と、、、一瞬だけ💦💦
なんとか折り返して、
上り坂、、、前に行きません
すると
女神様が迎えに来てくれました😂🙏
並走してくれて
やっとの思いでゴール＿|￣|○
指の末端が痺れて
座ると頭がぐわんぐわんして
少し低酸素症？高山病？ちっくに
なってしまったかもしれません。
まだまだ鍛練足りません。
アレ？200m足りない😱
ぼっち練習してきました。
半年ぶりに
30㎞すぎた頃
一度膝が抜けました😨
新しいタイツを履いた事で
いつも身につけている
ゲニューのサポーター無しで
練習をした途端です。
恐怖でした。
フォームを修正させて
とにかくお腹に意識を集中させて
抜けたのは一回だけでしたが
内心は穏やかではありません。
やはりフルは無理なのかな。
描いている野望は無理なのかな。
今
ワタシの年齢で故障するとなると
また1からやり直しではなく
マイナス100以上からの出直しになります。
そうならない様に
すんでのところ
で、抑える力も
身につけなければならないと
思いました。
すぐ鍼治療に行ったら
先週より状態はいいから
疲労が抜ければ大丈夫でしょと
言ってくれて、
その後
ストレッチ倍増して
長い睡眠取ったら
強張っていた膝が通常になってました。
距離によって
サポーターを付ける、付けないを見極めて
練習を継続できる様に頑張ります💪
今日
レースの皆様
頑張って楽しんで苦しんで喜んで次の目標作ってきてください👍
目標があるとキラキラ輝けますよね✨✨