おはよう*\(^o^)/*
⚫︎連日の鍼治療
⚫︎連日の大根おろしと
納豆に
だしのきいたまろやかなお酢（炎症どめ）
⚫︎連日のキャベツのメニュー（胃腸の為）
⚫︎連日の玉ねぎのメニュー（免疫力）
⚫︎動かさない（固定）
⚫︎お腹、背中、脛はカイロで温めた
間に合いました👍
木曜日
ジムに行き
トレミで30分ジョグできた🙌👏👏👏
テーピングバリバリ
1週間ぶりですよぉ✨✨✨😆🙌🙌
嬉しかったよぉ〜😹
結果はどうであれ🤣💦💦
スタートライン立ちます💪
PCRも👌👏👏👏
鼻グリグリだった。痛かった😂
沢山のアドバイスをいただき
中には
ウルトラランナーの
みゃこさんのYouTubeを見てと指示があり
東京の1週間前に怪我されて（同じだぁ😱）
スタートラインにたつまで。
それを見て
ベソベソ泣いてるアラカン
恥ずかしいじゃない💦💦
みんな、
それぞれ、
何かしら
抱えて、
でも、
頑張っている💪
ワタシも頑張らないと。
外、
まだ走ってないから
これから
20分ジョグして流しチョイしてきます。
新幹線は
お昼過ぎので
ゆっくり行きます。
みんな❣️
ありがとう😆🙏
行ってきます✋😊