こんにちは*\(^o^)/*
目の前の
トラック競技に
頭がいっぱいでしたが
11月に入れている
つくばマラソンまで
3ヶ月切ってる事知る
速さを求めた練習もしかり
距離も踏まないといけませんね。
昨日、土曜日
ロング走をする為に
富士山の2合目ところに
連れて行っていただきました。
昨日の富士山のお姿は
こんな感じ
https://shizuoka.hellonavi.jp/tourist-attractions/mizugadukapark
コースは一周5㎞のロードです。
起伏があるとてもしんどいコースです。
目標
8周するぞ
、、、6周でやめたくなりました。上り坂が辛いです
見兼ねて引っ張っていただいて、8周なんとかできました
今の時期ロング走やれて良かったです。
反省がたくさん見つかりました
とにかく
走り込みです
『やめたくなっちゃう病』
を、封じ込めなくては
山の天気はコロコロ変わり
滞在時間4時間中
始めは陽射しが強く、暑かったですが（蒸し蒸しはない）
虫が強い勢いで体当たりしてくるのぉ
5合目はいなかったのにな
次の周では
冷たい空気が流れてきたり
辺りが見えなくなるほど
霧が出て寒くなったり
自然のエアコンで
東京ではできない練習ができました。
あれ？40㎞になってない（笑）
ここは下り坂〜
履いているHOKAのタイツ
肌触りが良くて
両脇と（os1のゼリーがすっぽり入りますし片方はファスナー付き）
お腹で合計3個ポケットあります。
なので、ノンストップで
水分とガソリン入れながら走られました