こんばんは*\(^o^)/*
入力するの
ご無沙汰ぶりぶりになってしまいました
月日が経つのは早いです😩
そんな昨日から今日は
実家にお泊まりして、
お墓も綺麗にしてきました✨✨🙏
3月以来ぶりですよぉ😵
そしてまた明後日から
緊急事態宣言でしょっ😭
今年、自治会の役員を引き受けてる母のテキパキしている姿を見て、
安心して帰路に着きました😮💨
今更ですが、
6月の走行距離、併せて上半期
「強い脚を作る」
を大目標に
【キチンと計画的に】をテーマにして
強い脚になってきました🦵👏👏👏
走行距離が増えた分
それ以上にメンテの時間も増えて
でも、それを怠るとどうなるかわかっているから惜しまずやってます。
今はそのルーティンがピタリと収まって、計画通りに練習が進められています🙏😆
では、今月は具体的な目標を決めてみようかと思いました。
月初に
1㎞を3：40
で、
先日7月に入って1㎞✖️5やりました🙌
👏👏👏1㎞3：37.6出せちゃいました🙌
インターバルの5本目で出せたので
1㎞単独で頑張ったらどうだろう。
って事で上方修正して
「今月中に3：30出してみようよ👍」
って目標にして今月も練習❣️楽しみます😁