こんばんは*\(^o^)/*
*\(^o^)/*
って感じじゃないですよっ💦💦
今日、
走っててしばらくしたら突然💦💦
￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ (>人<) ﾁｰﾝ!!
止まらない。
マスクの中が
目はショボショボ🥺
うさぎ目今日も朝イチで
元気よく、ジムに行ってきました💪
ノルマ達成してないですから😅💦
今月は日数が無いので消化できないです😭
ところで
話飛びます
先日の日曜の話
30㎞走は破壊力がありますね。
皇居4周の20㎞走とは違うね。
気持ちよく付けていたスポブラは20㎞から30㎞の10㎞の間に
刃物に変わり、私のヘソから5センチ上一周すり傷ができてしまいました。
その日は風呂が地獄でした😱💥
しかし今日2日後は
痒いです💥
治りかけ😂
ついつい掻いてしまい、瘡蓋取れて血だらけ💦💦
まぁ2年ぶりの長距離ですからね
それで、ジムですが
話飛びます。
コレも筋トレ足重ーーーっい😵
トレーナーさん
「こんな時は重さを軽くして下さい。
フォームが崩れたら元も子もない」
あーーーっその手があったか。
臨機応変ってやつですね。
又は機転を効かせる？
頭を働かせろですね🤣💦💦💦
軽くしてクリア
低酸素トレミは
キロ6から徐々に上げていき30分
重かった足が軽くなってきました♪
で、
今日は
皇居ランは
さすがにまずいかなぁと思いましたが
（お誕生日ですからぁ）
まだ早い時間でしたので、
変化なかったのです。
しかし３周目の半蔵門で報道陣が並びだし
皇居前広場には警察の方もで始めたので
終わりにしました。
で、
本題（始めに戻る）
その直後からですよ
￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ (>人<) ﾁｰﾝ!!
風が強くて
花粉が舞い上がっていたのでしょう。
鼻呼吸を意識してましたよ。
沢山吸い込んだんですね。
マスクしてても
花粉って鼻に入るんだぁ😱
本日
花粉症発症しました
ツライ😭