気持ちの良い季節になりました
昨晩は遅番終了後、
帰宅寄り道ランとして
皇居2周して帰宅路からの
銭湯♨️ドボン
コレ、
たまらないーっ😆👍
なので、
今晩も遅番だったので
帰宅ランからの
銭湯♨️ドボン
そして
今さっき帰宅しました😆
終わったー
今週は労働がものすごく長かったなぁ
9月の走行距離です。
途中の小さい2本の棒は
ジムの低酸素トレッドミルで歩きというか、小走り。おまけして😁🙏
ランオフが多い割には
300いけました💪ﾔｯﾀ！
今月も
ケアしながら、ムリしないで頑張らないで、コツコツ鍛えていきます。
左膝のご機嫌を見ながらね🤣🙏
そして、
6月から減量宣言していた体重5キロ落とす。
は、
残り500gになりました🎶
が、
その辺りを行ったり来たり😅
まぁ、好きな物食べて減らせているのですから、良しとしましょう👌
走る量が増えてるので
10月末迄には目標体重行くと
思いたい😅
ふるさと納税の
シャインマスカットが届きました
プリっぷりで
ジューシー
後一粒、後一粒と
止まりませんでした。
ほぼ独り占めしてます😁👍