今週は3日だけの出勤だったのに
非常に疲労感ハンパ無かったです
♨️♨️
で、まだまだリフォームは進行中で、銭湯通い続いています。
最近は近所だけで無く、少し足をのばしていろいろな所試しています。夜キビキビ動かないと時間が無くなっちゃうの🤣💦
サウナが完備されている所は水風呂もあり、サウナは入りませんが、あっつい風呂と水風呂、交代浴ができるので、コレはやっぱり足の疲労を取るにはいい
チケット購入すると470円が440円
炭酸風呂等種類が豊富だけど
少し距離がある銭湯と
めちゃ近いけど
洗う、あっつい風呂に浸かるだけの所
何処に行こうか毎晩悩みどころですが、
近所が定休日の時に雨降ってると
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
めんどくせー💦
今日も
朝ジムに行き、
低酸素トレミでインターバル。
400メートルトラックの画像をみて
1周は頑張る💪
と、思ってはいるんですが
200メートルで心臓が飛び出すので
パネルを急いでジョグの所にタッチし命拾いしてます💦💦
この練習を続けていき、
低酸素トレミで
時速15で30分続けて走られる様になれば相当力がつくような気がするんだよね。
ってできるのかな
その後
皇居に行きました。
先日は
実は途中、水飲んだりトイレ行ったり、少し歩いたりしてしまったので😂💦💦
今日は
⚫︎歩きません。止まりません。
⚫︎同じペースで。
⚫︎3周
平川門からスタート
どうでしょっ
歩かなかった。トイレ行かなかった。止まらなかった。
頑張った*\(^o^)/*
もう1周、、、って思いましたが
膝が強張り出したので
今は3周
いつの日か
30キロ走が楽楽出来る様になったら、
10キロレースにエントリーしてみようかなと前向きに思うようになりました
腹が減りました。
最寄駅に最近できたので
https://jin-din-rou.net/
寄ってみました。
ランチメニュー注文したんだけど
小籠包３つ💦
足りないよぉ
坦々麺と副菜で
落ち着きました
台湾🇹🇼行って、死ぬほど小籠包、食べに行きたいなぁ。いつ、行けるようになるのかなぁ。