走られた！

こんにちは

まるまる1週間ランオフして、膝の腫れは引きました。前回記事にした時は実は走られないなら、ウォーキングだぁと

しかし途中で断念

知らず知らずに庇いながらなので、バランス悪くなり、背中、腰、肩が引き連れて痛い

しかも最寄り駅までも10分弱で行けるところが、25分もかかってしまったわけで

もう、やめよっ(￣(工)￣)

しばらく放棄っ

呼吸だけ一生懸命にやっていた。

で、急遽、義弟が甥っ子と一緒に義父に会う為に上京してきて、にわかに忙しくなりました。

しばらく掃除していなかった、義父の部屋や客用の布団の移動とか階段を登ったり降りたりしているうちに、小走りで降りられるようになりました。

久しぶりに会った甥っ子は、青年になってカッコよくなって

可愛かった義弟は老けちゃって

って半年前にも会ったが

気持ちいい程良く食べてくれて、嬉しい

男の子欲しかったなぁ

けれど、食費かかるなぁ

そして義弟達が帰宅した。よし

ぐっちぃさんの桜パトロールに背中押されて、美容院行くついでに、ウォーキング解禁しよう

それでちゃっちゃか歩く事出来たら、日曜日は練習に行こう

東急プラザ銀座と桜🌸

有楽町マリオンと桜🌸

東京ミッドタウン日比谷とゴジラと桜🌸

お茶の水ワテラスタワーと桜🌸

ちゃっちゃか

13㎞程歩く事出来たヽ(´▽｀)/

なので！今朝は

途中、こえびさんと会えて、こえびさんルーティンの原宿駅を真似して

しばらくこえびさんと代々木公園を1週間ぶりのジョグ。

その後スリーアップさん探しに、クロカンコースをM井さんに案内していただいて。

M井さん！来週宮古島のトライアスロン練習の邪魔しちゃったありがとうございました。レースファイト!です。

こんな都会に一周何キロの足に優しいクロカンコースがあるなんて、羨ましいぞぉ

スリーアップさん確かにいらっしゃるはずなのに会えない程の大きさですよ

そして、バンブーさんがせっかく代々木公園に来たんだから、お土産持っていかないと

っておっしゃってくださったので、最後の2周だけ付いて行きましたよ。走られるのか

ゼーゼーのお土産いただきました

帰路、歩いて帰ろうとしましたが、すでに筋肉痛がはじまりました。

marimekko表参道と桜🌸

青山通りを通り、赤坂見附から地下鉄に乗って爆睡して帰りました

走られて良かったね

total20㎞

復活初日にしては頑張りすぎました

リハビリはスーパー銭湯で。

ブログもお休みスペースで入力中

施設に入所している義父のところに行かないので、久しぶりにのんびり過ごせた週末でした