こんばんは
ブログ見てくれて
ありがとうございます
昨日から明日まで
遅番3日連日
夕飯がね
時間的に
テケトーになる
パパも
コレ食べててね
と伝えておいても
テケトーになる
今朝は
昨日ランオフしたお陰か
メチャ
身体が軽くて
18㎞走った
ゼーハーしたり
ゆったりしたり
強弱？メリハリ？
いいのかな？
こんな練習で(￣＊￣ )
ジム友から連絡あり、
載ってるよぉ〜って
帰宅途中購入した
昨年より重みがあるって感じ？
昨年初めから
故障につき
道マラをはじめ
エントリーした大会
全てDNSして、
更に10月から
運動禁止になっちゃって
3ヶ月走られなかった。
今年は無理だなぁと
思っていたけれど
ギリギリ出られた
3月の大会が反映されたのね。
昨シーズンの順位から
だいぶ下がってしまったけれど
これは戒め。
故障しちゃいけない。
昨年の記事読むと自分がイタイ
この時もっともっと
身体を大切にできなかったのかなと。
無理せず
嬉しい、楽しい、気持ちいいで
走り続けなきゃね(*^▽^*)
今
楽しくって｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
大好きだったジム
朝ランに移行したので
やめたんだ。