ブログみてくれて
ありがとうございます
昨晩は少し
就寝が遅くなったが
いつも通りに起きられた
今週の目標
25kmを当たり前に
嬉しい、楽しい、気持ちいいの
速さだけど。
当たり前とは
走り終わっても
何も不具合がない事。
10月、11月、12月の半ばまで
ウォーキングさえ禁止で
脚はやわわわぁーんと
でれーぇんと
なってしまった。
これ
走れる様になるのか
解禁になって
1月
少しずつ距離を伸ばして行ったが
10kmは大丈夫だけど
15kmまで頑張ろうとすると
足首だったり
脹脛だったり
不具合が出た。
先生は不具合が出る前に
終わらせて、
この距離は私当たり前って思えと。
15kmになったら
痛くなるんじゃないか
何かになるんじゃないかって
思うなと。
欲を出すな。
そして
焦るなと。
そんな感じでやって行ったら
いつの間にか
平日の朝なのに
20kmが苦痛で無くなり
特にハリも筋肉痛も
なんも無く
仕事もバリバリこなしていけた。
そして
今朝25km
まだ余力残して
走り終えたー
次は30kmを当たり前に。
そして
フルを当たり前に。
今、
温泉旅行行きの電車の中
温泉で身体労って
また月曜日から
トレーニング頑張るよぉ〜