臀部がハリハリ

トレーニングは

昨晩

ゆるゆるジョグ10km程

臀部のハリが気になる

レース出てないのに

もちろん

ちゃんとストレッチ

ホテルでもやったさぁ

もう、私は

長い飛行機の旅や

ドライブはできないかも

ましてや

10時間も乗る

フィンランドなんて

お高いお席しか無理だ

だから

行くの無理だ

ムスメから

飛行機、飽きたって

LINEがくる

お仕事なのだから

しょーがない

本日は

用心の為、ジム行って

筋トレ

上下満遍なくやったから

結構時間かかる

ブルガリアンスクワットっての

好きだよ