今月初め
少し回復の兆しが
あったので
距離を伸ばせるかと
思いきや
いろいろ、もろもろあって
失速
思い切って
先週の日曜以来
ランオフ。
その間
いろいろ試行錯誤して
いろいろ試して
いろいろ教えられて
いろいろ感動して
時が流れた。
違和感無く
練習出来る時が来るのを
信じて、
今やれる事をやる。
RPMも出られる日は
積極的に。
そして
走られないので
こんな練習してるよ
バイクで負荷を13
1分間100回転以下NG
1分間レスト
インターバル
レストの1分間は経つのが
メチャ早い
途中、
ジム友とおしゃべりしちゃって
休憩長く取っちゃった
もう少し負荷
かけられる様
脚の筋肉鍛えないと。
終わるとね、
汗が床いっぱいで
お掃除が大変