本日朝は
原宿かけっこ部のビルドアップ走
ものすごくスローリーな出だし
今日は絶対、絶対
着いていくんだ！と意気込んでも
４周目までのスローリーと坂で
知らず知らずのうちに
足が終わっていて
５周目からスピードが
上がっていくのに
対応できなくなる
もうもう、やっとゴールで
遅くてお待たせすぎだ
しかもビルドアップじゃ無いし
スタミナが足りないんだと実感する。
しかし
１回目は筋肉痛になってしまったが
３回目の今日はなんでもない。
進歩しているんだと
自分慰めたいヽ(;´ω｀)ノ
午後は
ジムに行き
モムチャンダイエット参加
これも地味にジワリジワリとキツイ。
お尻や腿裏がターゲットだから
坐骨神経痛と戦うのにいい！
器械で筋トレ後、
骨盤調整エクササイズに参加
これまた地味に
ジワリジワリとキツイ。
特に坐骨神経の症状が出ている右側。
キツイを過ぎると
イタ気持ちいい世界が
広がるからたまらない。
水着に着替えて
プールウォーキング
股関節を前に後ろに回しながらや
スクワット歩きやら
最後、ホントにホントに
何を血迷ったか、久しぶりに
バタ足で200ｍ泳いだ。
バタ足はなかなか進まず
地味ぃにキツイ。
この地味ぃにキツイ
練習の成果が出る事
期待したいな。
九州でこの春から
一人暮らししている娘から
一人暮らしをして
親元で暮らすのが
どれだけ幸せなのか
ありがたさを実感している
と
メッセージがきた
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ