今朝の朝ラン
10㎞程
坐骨神経痛が全く無くなった
って訳じゃ無いけれど
フォームとかいろいろ
考えながら
やはり
上半身の姿勢
私悪いのよねぇ
姿勢を意識して走る。
こうか？
こうか？
あっ
これかぁ？
痛み感じないから
これだ！
で、
嬉しかったのは
久しぶりに
左右の接地時間バランスが
一緒だったって事。
痛い右をかばって
左の数値が
僅かだが高かったが
今日は一緒！
ちょっとした事でも
数字に現れるとわかりやすいし
嬉しい。
さて、
以前とおるっちさんの記事で
ロゲイニングと言う言葉を覚え
ずっとやりたいなぁと
思っていて
初心者なので
少しハードル落とした？
エントリーする事ができた
山の地図とコンパスの
使い方を予習しなさいと
リーダーからの指令を受け
まずは
お手元用の
が
が必要なんじゃ無いか
と少し