なってしまったトホホ
水曜走る気満々で
用意していったのに
職場を出た辺りから
先週の息が出来にくくなる
腰痛が出始め、
応急手当て的に
ジムのパワープレートで
患部を刺激。
んーっ
もっと
やり方があるんじゃないかな
乗り方間違えると
脳みそグジャになりそう
左側だけ、一点
刺すような痛み。
たまに声あげちゃう程
RPMの師匠に
私、ガンかなぁ
検索すると、胃ガンとかぁ
腎臓ガンとか出るよぉ〜
と言うと
師匠
ガンだったら、ここで
自分と
元気よく話してないってって
そして、
いつもダメ出しばかりなのに
ランオフしたって言ったら
褒められた
違和感出ている時は
ランオフ正解ですって。
明日、仕事終わりに
鍼予約入れられた。
早いところ治したい。
昨日は
母と娘とランチの日
で、その後
東京マラソンEXPOに
2人を巻き込んで
遊んできた
写真に写っている方は
エマワトソン似の外国のランナー
絵になるので、ついパチリ！
ANAのブースで
ビジネスクラスのシートを
体験したり、
ルーレットやったり
肌年齢や、血管、骨年齢調べたり
3人で
湿布、サプリや
日焼け止めクリームetc…
たっくさん
試供品をもらった
EXPOは
気になっている企業の製品に対し
とことん質問できるので
いいよねえ
スミマセンって程
って程結構お高いのに頂いちゃって
キッツイ練習の時、試してみよう
次へ次へと進むと
パワープレートじゃない
トレーナーさんに
今、腰のこの辺が痛くて
ジムでやってるけど、イマイチ
やり方わからないと聞くと
痛めてる箇所の原因の
別の部分を緩める
パワープレートでのストレッチを
5種類ほど教えて頂き
目から鱗！
足先、膝の方向が今まで
間違えていた事がわかり
感動
その間、母と娘は
家庭用のパワープレートで
癒されていた
家庭用パワープレート
30万かぁ
次はキネシオ
テーピングのところ。
痛い箇所言ったら
患部に貼り、あと
ここの痛みは胸筋の張りも
関係してるよと
胸の所にも貼ってもらった
もちろん
撮って
撮ってまた娘に貼ってもらおう
かなり長い時間
満喫しちゃった！
東京マラソンランナーじゃ
ないから
逆に楽しめたかも
一昨年当選した時は
受付するだけで
胸いっぱいだったもの
母を沢山
歩かせちゃったけれど
楽しかったって
彼女は
父の介護の為に
ジムで鍛えているから
タフだ
夜は走れないので
ジム行って
RPM
でもその前に
教えて頂いた
パワープレート
しっかり復習したよ
今日もランオフ。
家活する。
明日
鍼してもらって
日曜は
全力で
東京マラソンランナーを
応援して
その刺激を受けて
練習再開できたら
いいな