すっごいね〜
お外
ギラギラしてるよっ
昨晩涼しく感じたけど
10㎞終了後は
全身ずぶ濡れだった
私は
ジムは
スパ利用でだいたい毎日
行く様にはしている
ジムエリアでは
週2回の自己流筋トレと
たまぁにプール。
スタジオレッスンは
RPMのみ
前はコンバットや
シェイプボクシングも
参加してたけど
今は走る事を
優先している。
冷房がガンガン効いている
トレミでRUNすれば？
と、思うんだけど
性に合わない
そんな中
ジムにサブ2.5の
すごい方がいらっしゃるが
men'sね
その方毎日
トレミで12㎞/hの設定で
走っている。のぞき見
最近お話する様になったが
練習はそれだけ
筋トレもしてないって。
その代わり
ほっそいよぉ〜
涼しいところで
キロ5の早さで
1時間練習していた方が
疲労も残らないし
いいのかなぁ
効率いいのかなぁ？
トレミ苦手なんだよね