昨夜
就寝して1時間後位に
太腿の足攣り前兆がきて
飛び起き、攣らないよう
ずったんばったんやって
いつの間にか
Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
そして、ふと目が覚め
スマホ見ると3:30
廊下の灯りが漏れる。
誰？つけっぱなし
と、次の瞬間
扉が開く
(((( ;°Д°))))
すっぽんぽんの
義父が
風呂空いたぞぉ〜
って
パパが
部屋に連れて行って
着替えさせて
床につかせる。
お風呂入って
仕事に行くんだって
外に行かれるよりは
良いけどね
なんてったって
要介護3だから
それから
今日は起きてる
ランチ…眠いっ
スイカのレースに参加した
ジム友さんからのお土産
スイカ味のラスク
いただいた～
ラスクなのに
しっとりして（笑）
味はまさにスイカで
美味しかったよ
6月も一瞬で
終わっちゃったな
なんてったって
6月は
トレランデビュー
楽しかったなぁ～
わたし前世はきっとお山を
駆け巡る山賊？飛脚？
だったに違いない
と思った位っ
お誘いを受けただけで
自らはまだ行けてないので
7月は勇気を出して
行動範囲広げたいと
思っている
あと頑張ったのが
日焼けとか
凄く気にする私が
道マラを意識して
あえて日中
18日、19日は
街RUN爆走したっf^_^;)
最寄り→皇居→三宅坂→
青山通り→神宮外苑前→
皇居→最寄り
このコースは
結構な坂があって
トレーニングには
最適だったな！
けれどぉ
青山通りでは
皇族の公用車を
止めてしまったり
というか、
待っててくださったり
信号待ちだったり
これは実は嬉しかったりして
瞬時の危険回避
ランナーのマナーを
意識する事
勉強したなっ。
7月も
メリハリある練習で
頑張りたいな！