160㎞程
前半はチャレンジ富士五湖
後遺症で、走られず
回復した後半
距離を足していったが
チンタラ走りで
心拍数上げてなかったから
いざ、本気練習ってしても
3月まではできていた練習が
全くできず
心肺はすぐ衰えるんだね
今週からは
そんなダレた心肺を
強化すべく、
遅番以外の日は
RPMに参加し
心拍数160に保つ様
音楽が終わっても
ペダルは漕ぎ続け
RUNはスピード練で
心拍数を上げて、上げて
なので
帰宅すると
そ、即寝Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
ランチ時間は
夜できない
ネットショッピングをして
時間がなくなり
以上
ブログ更新できない
理由ですf^_^;)
皆様のところへは
今晩ブログ
読ませていただきます。
m(u_u)m