RPM45分
新曲でNO.70
今まで以上にハードで
マウンテンクライム（山登り）で
立ち漕ぎ全速力
パワークライム
（座って負荷は山登りといっしょ）
それで全速力
4曲め辺りでで意識不明状態
でもご機嫌な曲ばかりだから
ダウンロードしたいなっ
今日は遅番
通勤ウォーキング
すっかり春だね～
10時位に出ると
お散歩の人、人、人
するとね、
ラジオ聞いていたら
東京マラソンの
ゴールが東京駅に変更になるって
荷物の受け取りとか
会場はどこになるのかなぁ？
国際フォーラムかな
何にしても
当たりたいなぁ
地元で走りたいなぁ