ものすご～くトン汁が
食べたくなった
私のトン汁は、
具はごろごろ実を大きくし
豚肉もこれでもかぁ～っていう程
入れるので
飲むというより
食べるって感じ。
娘達はお野菜豊富に取れるので
すごく喜んでくれるが
都会育ちで繊細なパパは
ごろごろ感はお気に召さない
トン汁が飲みたくなるタイミングって
よくよく考えると
フルマラソンレース後。
身体が豚肉のB1を
身体が豚肉のB1を
求めてるのかな
大量に作ったよ
大量に作ったよ
昨日は表参道以来。
娘が早く帰宅したので
一緒RUNしたいと！
6㎞ユルユル
今日は
RPMしてきた。
前腿にハリを感じていたけど
終わった頃
あまり感じなくなったので
着替えて外RUN
とっ
時計忘れた
急遽スマホで計測
約7㎞
平均4'25”/㎞
順調に回復と
言いたいところだけど
やっぱり、ハリが気になる。
本当は
レース翌日に
ケアに行きたかったけど
休み取れなかったから
土曜日予約してあるんだぁ
その間
つなぎセルフケア頑張らないと