RPMギリギリ間に合った
でも始まってみると
昨日の5㎞TTやインターバルで
意外と疲れが溜まっていたらしく
負荷をかけると
キツくてキツくて
なので、
いつもより軽い重さで
重たいフリして
ペダルを漕いでた
でも、
その後
ちゃんと着替えて
1㎞ゆるく
次の1㎞は4'09
次の1㎞はゆるく
そして2㎞
4'30
4'00
はい。
5㎞RUNした。
今日は履歴残っていた
良かった
シューズぬいで
ふと底見ると
だいぶね
くたびれて
シューズの替え時って
800㎞らしい？
その倍使っちゃった
表参道の帰り
アシックスのショップ
行こうかなぁ