苺クリームあんみつ
お腹に入れ、帰ると
かなり眠くなった(*_*)
でも30㎞走
しかもイーブンで
走りたかった。
だって
今日しかないでしょう
明日雪みたいだし
よしっ
気合い入れ
着替えて外に出たら、
かなり冷え込んできた
まず
走りやすい所まで
ゆっくり走り、身体をほぐす。
5'10”/㎞から出ない様に。
ほぼイーブンでいけた
補給無しでヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ラーメンってすごいねぇ
今日は途中で、
パンやお菓子
頭に浮かんでこなかった
そういえば
柴又ウルトラの時
給食のラーメン食べて
生き返ったっけ(*^-^)b
けれど
練習は
いっぱいいっぱい
あと12.195㎞走れるかなぁ
レースの時の身体の中の
変な物質が
出るのに頼るしかないなぁ
走り終わると
気温がグッと下がって
芯まで冷え切ってしまった
その後
ハンドケアの予約してあった。
あまりにも指先が冷たくて
手専用のコタツみたいな物に
手を入れさせてもらったら
あったかぃんだからぁ～♪
気持ち良過ぎて
天国に行っちゃいそうだった
今週も
頑張りましょうヽ(゜▽、゜)ノ